Bolo de aveia com banana, muito saudável
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de açúcar
- 2 xícaras e 1/2 de chá de farinha de trigo
- 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
- 3 colheres de sopa sementes de linhaça
- 2 colheres de sopa rasas de fermento em pó
- 3/4 xícara de chá de óleo
- 1 xícara de chá de leite (desnatado para bolo "cholesterol free")
- 3 ovos (ou 4 claras para bolo "cholesterol free")
- 2 ou 3 bananas nanicas maduras (pode ser prata)
- Açúcar e canela para polvilha
Modo de Preparo
- Em uma vasilha, peneire o açúcar e a farinha de trigo
- Acrescente a aveia e misture
- Reserve
- No liquidificador, coloque os ovos e ligue
- Acrescente o óleo aos pouco até formar uma maionese
- Acrescente o leite, as sementes de linhaça e as bananas
- Bata um pouco mais
- Depois misture na vasilha com os ingredientes secos até formar massa homogênea
- Por último acrescente o fermento, misturando sem bater
- Coloque em tabuleiro médio untado e polvilhado
- Polvilhe a massa com canela em pó e açúcar
- Asse em forno médio pré-aquecido
Adquira já o seu livro de receitas, você verá os resultados em pouco tempo.
Esta e outras receitas você pode encontrar aqui.
https://www.tudogostoso.com.br/receita/10319-bolo-saudavel-de-aveia-com-banana.html#recipe-comments
Aproveite para receber orientação de como emagrecer em 8 semanas com exercícios de 15 minutos por dia, veja aqui como isto é possível.
