Receitas leves e fáceis de fazer

Emagrecer sem Sacrifícios.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil há cerca de 70 milhões de pessoas que estão acima do peso. O excesso de peso ou sobrepeso, acarreta várias doenças como: Dor lombar, joelhos, problemas estomacais como gastrite, ulcera, intestino, problemas cardíacos, respiratórios, câncer e outros.

É possível evitar e ficar longe desta realidade?

É importante ter em mente que o caminho para ficarmos acima do peso é através da boca, seja se alimentando em demasia ou de forma errada, embora, existam doenças que também contribuem para que isto ocorra, mas, em sua maioria, o hábito alimentar incorreto é o grande vilão desta situação, então, é importante, antes de qualquer tratamento, entender o que de fato se passa com o seu corpo, se é um problema de ordem educacional, emocional ou alguma alteração no seu metabolismo que necessita de um acompanhamento mais profundo de um profissional da área de saúde.

Iniciar um tratamento, seja ele com um acompanhamento médico ou não, necessita que você passe a ver uma necessidade de mudar seus hábitos de vida, inserindo no seu dia-a-dia exercício físico, reeducação alimentar e promovendo um controle emocional que possa te auxiliar e harmonizar o teu corpo. Como sugestão a reeducação alimentar, eu sugiro este livro de receitas, criado por uma nutricionista para te auxiliar, seja antes, durante ou após o tratamento a obsidade.

São receitas especialmente criadas para você.

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